塾講師 新着記事 NEW POST

東大生のノートはやはり合理的！効率良く勉強するためには○○○がカギ

こんちは、しんです。 今回は「東大生のノートはやはり合理的！効率良く勉強するためには○○○がカギ」についてです。 まじめに講義を聞いていたのに、あとからノートを見返すと内容がイマイチ理解できない……。という経験がある方は多いのではないでしょうか。また、勉強用にノートを作りたいけれど、どのようなノートが効果的なのかわからないという人もいるでしょう。 長年、授業などでノートをとってきたかと思いますが、ノートのとり方を教わったことのある方は、なかなかいないはずです。ノートのとり方ひとつで、勉強の効率は大きく変わります。「勉強が苦手」「復習に時間がかかりすぎる」という人は、ノートのとり方を工夫してみる…

体内時計が狂うと「思い出す力」が衰退！不規則な生活の改善方法もご紹介

こんにちは、しんです。 今回は「体内時計が狂っていると『思い出す力』も衰える」についてです。 わたしたちの脳や体には、約24時間周期で体内環境のリズムをつくる「体内時計」が存在します。たとえば、日中は血圧を上げて活動しやすい状態を保ち、夜には睡眠ホルモンを分泌させ眠りやすくしてくれます。 実はこの体内時計、「記憶の想起（思い出すこと）」においても重要な存在なのだとか。「たしかに覚えたはずなのに、いつも思い出せなくなってしまう」とお悩みの人に、思い出す力を高めるコツをご紹介します。 ✔︎目次 記憶の想起には『体内時計の働き』が必要 なぜ現代人は体内時計が乱れやすいのか 思い出す力を高めるために …